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이슬람과 아프가니스탄이라는 지역과 종교에 대한 문화적인 충격이 다소 컷던 책이다.
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유익균과 중간균 유해균간의 균형에 유산균이 절대적인 영향을 미친다는 새로운 사실을 알았다.
결론은 앞으로 유산균을 꾸준히 섭취해야겠다.
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1,2,4번을 한번 꾸준히 해봐야 하는데..
해보면 좋을것 같은데..
마음은 동하는데.. 몸이 안움직인다..
이 게으름이란..
근데 3번 동작에 대해서는 책에 왜 안나온거지??
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요즘 건강에 대해서 많은 관심이 급생겨 읽었는데..
책에서 제시한 나름 솔루션이 그닥 와 닿지가 않는다..
그냥 평범한 이야기를 한듯.. 쩝.